オーストラリアでは日々の生活の一部となっている、大人気のエクササイズのひとつ、ヨガ。身体を伸ばすことにより血流が良くなり代謝もあがり、痩せやすい体をキープします。さらに継続することによって、精神の統一によりストレスに強いメンタルをつくりあげます。「ヨガを継続する」という習慣を身につけることで、身体が変わり、マインドが変わり、人生は変わります。
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ウェルリヴオンラインヨガはこんな人におすすめ
•自宅で運動したいけど、ひとりではなかなか続かない。
•気持ちが不安定で、普段気にならないことが気になったり、不安になったりする。
•海外旅行に行けない状況の中、おうちにいながらも海外の雰囲気を味わいたい。
•自分と向き合う時間を作ることで、自己肯定感を高めたい。
•【なりたい私】で、ワクワクな人生を送りたい。
2016年AUSに移住、チアダンス歴8年。ヨガ歴4年。ヨガを深めたいと思ったのは、妊娠、出産後を経験してからのこと。ママであり妻であることで常に大切にしているのは、「何かに属している自分」でなく、誰とも比べることなく、自分の為の時間を過ごすこと。ありのままの自分を大事にしてあげることが大切な時間であることを、ヨガを通して発信している。
スポーツ系の大学を卒業後、ヨガインストラクターの道へ。大阪の2つの大手のヨガスタジオで店長として勤務。年間約300〜800本のレッスンを担当する。移住後は、オーストラリアのヘルシーライフスタイルに魅了されながら、ローカルのビューティサロンで働く。2019年に第一子を出産。命の奇跡、素晴らしさ、温かさに触れ、現在はヨガとオーストラリアライフの恩恵を生活に結合することをテーマに、日々を過ごしている。
RYT200/陰ヨガ講師養成講座修了/中高等学校教諭一種免許/スポーツ指導基礎資格
ゲスト講師・英語でのヨガレッスンを担当
Halia offers a soft, grounding Hatha Yoga practice with a Katonah Incorporated twist, using form and function and the metaphor that the body is a house to guide you through. You will learn to move through asanas using your joint space as opposed to muscling through. Halia can’t wait to share the beauty of yoga with you all. Namaste.
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